燕窝

燕窝有哪些营养-燕窝营养含量讲解

作者: 2019-10-19

孕妇能吃燕窝吗?

能吃

对准妈妈的好处:燕窝能帮助准妈妈增加营养,补充优质蛋白和磷、铁等微量元素,改善肤质,提高免疫力,还能安胎、保胎。

对胎儿的好处:燕窝富含优质蛋白和氨基酸,胎儿吸收后对大脑和视力的发育有好处。

产妇能吃燕窝吗?

能吃

产后妈妈身体虚弱,燕窝可以滋补益气,补充营养,还能帮助下奶。

婴幼儿能吃燕窝吗?

能吃

燕窝中含有的多种氨基酸能促进宝宝的大脑发育,提高智力,还能帮助宝宝强身健体,提高免疫力。

 

燕窝选购技巧

颜色:半透明色的是正品,其他颜色均为假货。

结构:丝状为正品,片状为假货。

气味:如果有腥味或其它油腻味即为假货。

弹性:正品燕窝弹性好,次品燕窝弹性差,一拉就断。

燕窝的功效与作用

燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、氨基酸、碳水化合物,以及钙、铁、磷、钠、钾等人体必需的营养元素。燕窝的主要功效有:

1.改善皮肤,美容养颜,使皮肤光滑有弹性。

2.改善因化疗而引起的咽干、肿胀、干呕、便秘等症状。

3.燕窝含有的多种氨基酸能有效预防癌症,抑制癌细胞扩散。

4.促进大脑发育,提高智力。

5.有安胎、补胎之效。

6.增强人体抵抗力,减少患感冒、伤风、咳嗽等症状的机率。

燕窝的营养成分

燕窝,是金丝燕喉部分泌的唾液在空气中凝结成固体所形成的窝,呈半月形,形似人耳,晶莹剔透,富有弹性。燕窝营养价值极高,历来有“稀世名药”、“东方珍品”之称。


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相克食物

燕窝+白萝卜:白萝卜耗气,与燕窝同食大大降低营养吸收。


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