燕窝

怀孕期间要吃燕窝吗?

作者: 2019-10-19

现在越来越多的准妈妈在怀孕期间通过吃燕窝来达到“一人吃两人补”---妈妈更健康漂亮,宝宝更聪明可爱。而产后的好妈妈继续吃燕窝,可以缓解自身哺育孩子的劳累,恢复生产前窈窕身材。例如:台湾明星林青霞产后就吃燕窝田鸡饭,香港名主持吴小莉产后也大量进补鲫鱼燕窝汤。她们产后气色红润,身材恢复并保持得很好。事实证明,孕妇产后阶段吃燕窝十分重要,此时调理得好可以为今后的身体健康打下一个扎实的基础。

  既然燕窝对产后的妈妈们这么重要,那么一定要选择优质燕窝来进补。如果经济条件允许,大家可以选择白燕盏,如果想吃经济实惠的,可以选择燕角或者燕条,或燕角燕条搭配一起吃,效果很不错的。

    但是我想说吃燕窝也是有讲究的,什么是最佳的食用时间呢?

 

①晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。

 

②早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养吃用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系的。

 

③最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。建议成人进食燕窝每次3—5克,儿童每次2—3克,每天或隔天一次,连续食用三个月效果比较明显。呵呵,爱漂亮的MM们要记住坚持哦,都说爱漂亮是要花时间的,只有懒女人,没有不漂亮的女人。


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